www.pruvodcevyzivou.cz - Podstata HIIT tréninku se ukrývá už v samotném názvu High-Intensity Interval Training, tedy vysoce intezivní intervalový trénink. Jde při něm o střídání nízké a velmi vysoké intenzity cvičení, které trvá obvykle 10-30 minut. Protože jde však o velkou zátěž pro běhtělo, neměl by se HIIT trénink provozovat denně a po delší dobu.
