www.pruvodcevyzivou.cz - Díky tomu, že si správně zvolíte skladbu jídla před cvičením a po něm, se můžete během fyzické aktivity cítit lépe a ještě efektivněji hubnout a zlepšovat svou fyzickou kondici. Zaměřte se na vyšší příjem sacharidů před cvičením a vyšší příjem bílkovin po něm, nezapomeňte, že ideálně byste měli jíst naposledy 2 hodiny před fyzickým výkonem.
